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地方自治日記

地方自治に誠実に取り組んできた県職員OBです。県の市町村課に長く在職したほか、出納局、人事委員会などのいわゆる総務畑が長く、自治制度等を専門分野としてきました。県を退職後も、時々、市町村職員などの研修で、自治制度、公務員制度、文書事務などの講義もしていました。 単に前年どおりに仕事をすることが嫌いで、様々な改革・改善に取り組んできました。各自治体の公務員の皆様には、ぜひ法令を正しく合理的に解釈し、可能な限り効率的、効果的な行政運営をしていただきたいと願っています。

カテゴリ: 読書、テレビ等

 「命を脅かすマイクロ・ナノプラスチック」という副題です。「ペットボトル飲料水は体を壊すって本当?」「肺にマイクロプラスチックが入るとどうなるの?」等の34のQ&Aで構成され、さらに7つのコラムが挟まっています。

 人工芝の使用によって発生するマイクロプラスチックの害についてこの著者の本を以前に興味深く読みました。

 「人工芝問題入門」(栗岡理子)を読んで 参照願います。

 今の社会は大量のマイクロプラスチック(より微細なナノプラスチックも含む。)を世界中で垂れ流しています。環境への悪影響が顕在化しています。

 私も以前からこの問題に危機意識を持っており、関連する報道等を注視しています。

 「再生プラスチックの利用促進は環境にいいのか?」 参照願います。

 プラスチックには使用目的により様々な有害物質が添加されています。それが摩耗したり劣化したりして発生するプラスチック粒子は、さらに環境中の有害物質を吸着することがあるとのことです。人体に取り込まれれば害になってしまうことは当然です。

 本書には、マイクロプラスチックが様々な場面で発生すること、それが人体に取り込まれて人体に害を及ぼしていることを示す研究成果等が、これでもかこれでもかというほど紹介されています。例えば、ペットボトル飲料水には多くのマイクロプラスチックが入っており、水道水より健康的とは必ずしも言えないようです。

 スポンジで食器を洗えば摩耗によってマイクロプラスチッキが発生し、プラスチック容器を使っても発生します。これらが下水処理をすり抜けて川や海に流出し、魚、肉、野菜等を介して人体に取り込まれます。空中にも化学繊維の衣服の繊維片などが浮遊しています。そんなのを防ぎきれるはずがありません。

 私が子供のころは手鍋を下げて豆腐を買いに行き、プラスチックの使用はわずかでしたが、60年ほどで地球は大きく汚染されてしまいました。
 本書中の3R(リデュース、リユース、リサイクル)の限界」というコラムに、今やなるべく製造しない、使わないりリデュースしかないと著者が主張されています。再処理等をしようとすると大量のマイクロプラスチックが不可避的に発生するのですから、私も著者の意見に賛成です。プラスチック製品はなるべく使わないようにしなければなりません。ナフサ不足の現在は絶好の機会ですが、高市政権にそんな見識はないようです。
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 どこまでが枕詞でどこからが題名か分かりませんが、10000人を60年間追跡調査してわかった健康な人の小さな習慣」というのが正式な書名なのかもしれません。題名の他に「超・決定版 日本人の普遍的な健康法則を地域比較で追究した世界最長の統計研究」「一生、ラクに動ける身体を手に入れた人の共通点」というキャッチフレーズフレーズも付いています。

 著者は、疫学がご専門の医師で、福島県立医科大学の教授です。本書は、秋田県で壮年の脳卒中が多発している原因を究明するために、1963年に始まった疫学調査をもとにしています。本書の序文には「60年以上の時を越えて研究され、検証されてきた、人間の健康の普遍的な法則です。」と宣言されています。

 本書の大前提となる「法則」は、すでに常識になっています。著者の示す日本人の健康の「最適解」5原則とは、

1 タバコは一切吸わない

2 お酒は1日2合未満

3 塩分を減らしカルシウムを増やした和食をとる

4 座位時間を減らして適度な有酸素運動をする

5 肥満を解消する です。

 この「最適解」はほとんどの人が知ってはいるでしょうが、必ずしも実践はできていないかもしれません。本書には、これを実現するための生活の工夫も提示されています。例えば、ビールは1杯目は普通に飲んで2杯目はノンアルにするとか、小さいグラスで飲むとか、駅から徒歩15分程度の場所に住むとかです。

 私は、魚や野菜をたくさん食べ、たくさん歩き、すでに本書で提案されている生活に近い暮らしをしているようです。あまり長生きしたいとは思わないのですが、健康は維持したいため、参考にしたいと思います。
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 本格的な老後の生活への準備として、この種の本をたくさん読んで参考にしています。著者は精神科が専門の医師で、聖路加国際病院で教授などを勤められた方です。老後の過ごし方についての著作がたくさんあり、私もこれまでに何冊か興味深く読んでいます。

 『「ひとり老後」のお金の知恵袋(保坂隆)を読んで』

 『「がんばらない老後」のすすめ(保坂隆)を読んで』
 毎日が楽しくなる「老後のトキメキ術」(保坂隆)を読んで

 公務員を含むサラリーマンは、真面目、勤勉に働いてきた人が多く、勤めを辞めた後もつい同じ基準を続けがちです。しかし、勤めを辞めた後は、几帳面な生活に区切りをつけて、「ちょこっとずぼら」に、「ゆったりとした生き方」をした方が楽しく生きられることは当然で、著者は「ちょこっとずぼら」にして、無理をせず楽しく暮らすことを勧めています。

 本書には、「ちょこっとずぼら」の具体的なノウハウがたくさん紹介されています。私にとって最も役に立ちそうなのは、体調を理由にして気乗りのしない付き合いを断る方法です。高齢者になればどこかしら悪いことが普通です。気が進まなければ、「最近腰が痛くて」「風邪が治りきらなくて」等と、断ればいいのです。

 この他にも、簡単にできる健康法、生活術、栄養管理などのノウハウが満載です。筋肉のトレーニングや柔軟性をつける運動は健康のためにやらなくてはなりませんが、ジムに通ったりせず、自宅で家事などのついでに「ちょこっと」できる方法なども紹介されています。必要十分な栄養を手軽に摂取する食品(サケ、大根おろし、タマゴなど)も紹介されており、これらをリストアップして、簡単にできるところから実践しようと思います。
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 本書の主張は、本文の末尾に要約されています。

 「寿命が来れば肉体は朽ちる、という意味で「人は死ぬ」が、霊魂は生き続ける、という意味で「人は死なない」。私は、そのように考えています。」

 著者は、救急医療等を専門とする医師で、本書が出版された2011年当時は、東京大学の教授、医学部附属病院の救命救急センター長等に就任されていたようです。

 その職務を通じて多くの人の生と死を見てこられた経験や、肉親の死などの個人的な経験も記されています。それらから、人が科学として知っていることは、ごくわずかだと実感しておられます。さらに、これまで欧米を中心に、ノーベル賞受賞者を含む多くの著名な科学者が、心霊の存在を信じ、それを科学的に解明・証明しようと研究を重ねてきた歴史も紹介されています。興味深い内容です。

 本書には、著者や他の研究者が集めた臨死体験、体外離脱体験、霊との交信・交流体験が紹介されています。私がこんなことを言えば、オカルトだとかボケたとか言われそうですが、著者ら優れた科学者がこれらの超常現象の存在を信じ、研究されています。それを否定するだけの知見など私にはありません。

 以前、これらの超常現象を最先端の量子科学から説明(仮説)する書を読み、関心を持ちました。

 「死は存在しない」(田坂広志)を読んで 参照願います。

 私は宗教は信じていないのですが、仏教、特に親鸞聖人の教えに親近感を持っており、人は死ねば無に帰り、一切の悩み、苦しみから解放されると考えてきました。その考えの方が安心できるのですが、修正しなければならない?
 著者は、近年、右派寄りの政治の世界にかかわっているようです。その辺、私とは相容れませんが、本書は興味深く読みました。
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 著者お二人はともに元外務キャリア官僚です。兼原氏は元内閣官房副長官補、国家安全保障局次長として安倍官邸で外交を支え、垂氏は長年中国関係一筋に携わってこられた前駐中国大使で、本書はその対談です。

 日中は、近現代において日中戦争の他に多くの関りがありますが、現在の中国共産党政権はそれらの多くを隠し、自らに都合のいい部分だけを誇張したり、虚偽の歴史を捏造したりしています。そのため、特に中国国民は正しい歴史を知らず、日本人も私も含めてほとんど知らない人が多い実態です。

 本書は、中国政府が語らない(語れない)ことを中心に、日中の近現代史が俯瞰されています。

 孫文、蒋介石、康有為ら、辛亥革命(清朝を倒して中華民国を建国した民主革命)に参加した主要人物のほとんどが日本滞在経験者です。また、中国共産党の創設メンバーの約三分の一は日本留学組です。それは、日露戦争の日本の勝利(1905年)と同じタイミングで、清朝が科挙を廃止したことが主因のようです。アジアの黄色人種の国が列強の一角であるロシアを倒したことから、立身出世を目指す優秀な若者には日本が理想的なモデルに映り、「日本に学べ」の気運が高まって、エリート層がこぞって日本に留学しました。日本の社会も、彼らを物心両面で支援しました。

 辛亥革命をリードした孫文らの「中国同盟会」は、中国の革命各派が大同団結したものですが、東京の大倉喜八郎邸で頭山満らアジア主義者の支援を受けて設立されました。

 それらの事実は、現在の中国では日中戦争の歴史等に上書きされて、ほとんど知られていないようです。

 共産党軍が国民党軍と戦っているときに毛沢東が示した「721指針」については、垂氏が文藝春秋オピニオンにも紹介していました。「共産党軍の兵力の1割だけが日本軍と戦い、2割は国民党とともに戦ったふりを行い、そして残りの7割は温存して農村で根拠地を拡大せよ」というものです。支配の正当性を抗日戦争を戦ったことに求めている中国共産党としては、表に出したくない事実でしょう。

 「文藝春秋オピニオン2026の論点100」を読んで  参照願います。

 尖閣諸島が疑問の余地なく日本の領土であることも示す証拠もたくさん示されています。その他、興味深い事実をたくさん知ることができました。
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